Vivora Health
steht für ein Leben voller Stärke, Klarheit und Vitalität
Ich verbinde Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Mindset zu einem ganzheitlichen, wissenschaftlich fundierten Coaching – ruhig, klar und nachhaltig.
Die vier Säulen
Kraft & Stabilität
Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität bilden das Fundament eines gesunden Körpers.
Ernährung & Energie
Pflanzenbasierte, nährende und alltagstaugliche Ernährung, die dich stärkt statt stresst.
Stressmanagement & Regeneration
Atem, Schlaf, Erholung und Entspannung – Ruhe ist ein aktiver Teil deiner Gesundheit.
Mindset & Identität
Disziplin, Gewohnheiten und Klarheit, die dich nachhaltig zu deiner besten Version machen.
Weitere Programme
Vivora 3-Month Accelerator
Ein klarer, intensiver Einstieg in ein gesünderes Leben.
Vivora 9-Month Deep Transformation
Der tiefgehende Weg zu nachhaltiger Veränderung – strukturiert, ruhig und ganzheitlich.
Vivora Growth Group
Gemeinsam wachsen, lernen und gesünder leben – in einer Gruppe von maximal 10 Personen.
Spezialangebote
Bride GlowUp – Exklusives Add-On für Bräute
Ein ganzheitliches Zusatzprogramm für Frauen, die sich zu ihrem Hochzeitstag stark, energiegeladen und wohl in ihrem Körper fühlen möchten.
Bewegung, Ernährung, Stressbalance und Mindset – ruhig, klar und strukturiert.
„Der Schlüssel zu mehr Energie“ – Gesundheitsvortrag
Ein wissenschaftlich fundierter Vortrag über Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und mentale Stärke.
Ideal für Unternehmen, Teams und Events.
Warum Vivora wirkt
Ganzheitlichkeit
Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Mindset in einem System.
Wissenschaftlich fundiert
Methoden aus Training, Prävention, Longevity und mentaler Gesundheit.
Realistisch & alltagstauglich
Keine Extreme. Keine Diäten. Nur klare Schritte und echte Veränderung.
Enge, ruhige Begleitung
Wöchentliche Check-Ins, Anpassungen und persönliche Unterstützung.
Über mich
Mein Name ist Nadine Macho. Ich bin Polizistin, Personal Fitness Coach und Betriebliche Gesundheitsmanagerin, mit einer Leidenschaft zum Marathonlaufen. Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit einer ruhigen, klaren und strukturierten Begleitung.
Mein Ziel ist es, Menschen zu einem starken, gesunden und energiegeladenen Leben zu führen – Schritt für Schritt.
Ausbildung
2024 - 2026
Master of Arts
DHfPG
Im Masterstudium Prävention und Gesundheitsmanagement vertiefe ich wissenschaftliche Grundlagen zu Gesundheit, Verhalten, Prävention und nachhaltigem Lebensstil. Die Inhalte verbinden Theorie und Praxis und schaffen ein stabiles Fundament für ein ganzheitliches Coaching.
2020 - 2024
Bachelor of Arts
DHfPG
Der Bachelor in Fitnessökonomie verbindet Trainingswissenschaft, Gesundheitsförderung und wirtschaftliche Kompetenz. Dadurch arbeite ich sowohl trainingspraktisch fundiert als auch strukturiert und zielorientiert.
2019 - 2025
Personal Fitness Trainer
BSA Akademie
Durch meine umfassenden Trainerqualifikationen verfüge ich über fundiertes Wissen in Krafttraining, Ausdauer, Rehabilitation, Ernährung und Bewegungslehre. Dieses Wissen bildet die Grundlage für individuelle, sichere und wirksame Trainingsplanung.
2023 - 2024
Manager für Betriebliches Gesundheitsmanagement
BSA Akademie
Die Ausbildung zur Managerin für Betriebliches Gesundheitsmanagement erweitert mein Wissen um gesundheitsorientierte Organisationsentwicklung. Sie umfasst die Planung, Umsetzung und Bewertung von Maßnahmen, die Gesundheit langfristig fördern.
So starten wir
1. Erstgespräch
Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und deine Ausgangslage.
2. Analyse & Plan
Ich erstelle deinen individuellen ganzheitlichen Gesundheitsplan.
3. Coaching-Start
Wir beginnen strukturiert, ruhig und mit klaren Schritten.
